Sanvello

Sanvello (ранее известное как Pacifica) - это приложение, которое поможет вам улучшить многие аспекты вашего здоровья, связанные со стрессом, сном, беспокойством, диетой, физическими упражнениями и т. д. По сути, приложение помогает вам вести подробный журнал всех этих элементов, которые, так или иначе, помогают вам жить лучше.

Sanvello включает в себя множество полезных функций. Например, первая из них - это инструмент для отслеживания вашего настроения. С помощью этой функции вы можете увидеть, как ваше настроение улучшается или ухудшается с течением времени, а также изучить причины этих изменений.

Еще одна интересная функция в Sanvello - это инструмент релаксации. Вы найдете простые упражнения, которые помогут вам вдыхать и выдыхать в определенном ритме и даже выполнять упражнения по позитивной визуализации. Каждое из них сопровождается расслабляющими звуками, которые вы можете настраивать по своему усмотрению.

В дополнение ко всему этому Sanvello дает вам возможность вести список некоторых действий, которые, хотя и кажутся неважными для вашего самочувствия, на самом деле таковыми являются. Сколько кофе вы пьете каждый день, сколько часов спите, сколько употребляете алкоголя, какие социальные отношения поддерживаете... все это имеет значение, и Sanvello помогает вам следить за этим.

Sanvello - отличное приложение для тех, кто хочет улучшить свое мышление и здоровье. Некоторые функции могут сначала показаться немного глупыми, но большинство из них весьма полезны.